Ruhezeit · 周日禁令 · 邻居可以报警
如果你周日到德国，第一感受可能是——城市死了。
超市关门、商场关门、理发店关门，连药店都只有少数值班药房（Notapotheke）开着。街上安静得能听见鸟叫。
Am Sonntag sind in Deutschland fast alle Geschäfte geschlossen – nicht aus Tradition, sondern per Gesetz. Nur Notapotheken und Tankstellen haben offen.
Ruhezeit（安静时间）是德国人生活里非常重要的概念。通常包括：周日和法定假日全天，以及工作日晚上 22:00 到次日 7:00。
在这段时间里，制造噪音是被明令禁止的。各地还有更细的规定：比如不少城市要求午休时间（13:00–15:00）也保持安静。
Ruhezeiten gelten sonntags und an Feiertagen ganztägig sowie werktags meist von 22 bis 7 Uhr. Vielerorts auch mittags von 13 bis 15 Uhr.
一份德国人熟悉的「周日禁忌清单」：钻墙、敲钉子、割草机、电锯、洗车、倒玻璃瓶（玻璃回收桶尤其吵）、大声放音乐、办派对。
还有一些没那么明显的：晾衣服的洗衣机、扫地机器人的定时启动、甚至用吸尘器——都可能在邻居的投诉范围内。
Verboten sind sonntags u. a. Bohren, Rasenmähen, Autowaschen und das Einwerfen von Glas in Altglascontainer. Der Lärm stört die Wohnruhe.
Ruhezeit 的法律依据包括联邦层面的《联邦排放保护法》（BImSchG）和各州的《星期日与假日法》。
违反的后果：警告、罚款（通常 15–5000 欧元不等），严重时甚至会被要求停工。邻居通常先敲门提醒，不奏效就报警。
Grundlage sind das Bundes-Immissionsschutzgesetz und die Landes-Sonntagsgesetze. Bei Verstößen drohen Bußgelder von 15 bis über 5000 Euro.
德国人自己总结出了一套「周日生存手册」：周六把所有需要噪音的事干完——洗衣、购物、打扫、修剪花园。
周日则属于：散步（Spaziergang）、喝咖啡、看足球、和家人吃饭、开车出游。这也是德国「周日文化」的核心。
Deutsche erledigen laute Arbeiten am Samstag. Der Sonntag gehört dem Sonntagsspaziergang, dem Kaffee und der Familie.
支持者认为：Ruhezeit 保护了劳动者休息权，也让小商店免于被大超市的「无限营业」压垮。
反对者则认为：都 2026 年了，为什么周日买不到东西？旅游业、服务业从业者抱怨，游客也觉得不便。近年已有部分火车站、加油站便利店被允许周日营业。
Befürworter sehen den Schutz der Arbeitnehmer, Gegner halten die Regel für überholt. Inzwischen dürfen Bahnhöfe und Tankstellen sonntags teilweise verkaufen.